لمبر پٹھوں میں دباؤ کے ل I مجھے کیا دوا لینا چاہئے؟

لمبر پٹھوں میں دباؤ کے ل I مجھے کیا دوا لینا چاہئے؟

لیمبر کے پٹھوں میں تناؤ روز مرہ کی زندگی میں کھیلوں کی ایک عام چوٹ یا تناؤ ہے ، عام طور پر ضرورت سے زیادہ طاقت ، نامناسب کرنسی یا اچانک موچ کی وجہ سے ہوتا ہے۔ لمبر پٹھوں کے تناؤ کے علاج کے لئے ، منشیات سے نجات ایک اہم ذریعہ ہے۔ حوالہ کے لئے انٹرنیٹ پر گذشتہ 10 دنوں میں لمبر پٹھوں میں تناؤ کی دوائیوں پر مقبول گفتگو اور ساختہ اعداد و شمار کا ایک مجموعہ ذیل میں ہے۔

1. ریڑھ کی ہڈی کے پٹھوں میں تناؤ کی عام علامات

لمبر پٹھوں میں دباؤ بنیادی طور پر کمر کے درد ، سختی اور محدود نقل و حرکت کے طور پر ظاہر ہوتا ہے۔ سنگین معاملات میں ، اس کے ساتھ سوجن یا بھیڑ بھی ہوسکتی ہے۔ مندرجہ ذیل عام علامات کی درجہ بندی ہے:

2. لمبر پٹھوں کے تناؤ کے لئے عام طور پر استعمال ہونے والی دوائیوں کی سفارش کی جاتی ہے

ڈاکٹر کی سفارشات اور مریضوں کی آراء کی بنیاد پر ، درج ذیل دوائیں عام طور پر ریڑھ کی ہڈی کے پٹھوں کے دباؤ کی علامات کو دور کرنے کے لئے استعمال ہوتی ہیں۔

3. دوائیوں کی احتیاطی تدابیر

1.اپنے ڈاکٹر کی ہدایت کے مطابق دوائی لیں: NSAIDs کا طویل مدتی استعمال معدے کی تکلیف کا سبب بن سکتا ہے ، لہذا انہیں خالی پیٹ پر لے جانے سے گریز کریں۔

2.ممنوع گروپس: حاملہ خواتین اور جگر اور گردے کی خرابی میں مبتلا افراد کو احتیاط کے ساتھ پٹھوں میں آرام کا استعمال کرنا چاہئے۔

3.مجموعہ تھراپی: دوا کو آرام ، سرد/گرم کمپریس اور بحالی کی تربیت کے ساتھ جوڑنے کی ضرورت ہے۔

4. حالیہ گرم ، شہوت انگیز عنوانات: لمبر پٹھوں میں دباؤ کے لئے معاون تھراپی

گذشتہ 10 دنوں میں معاشرتی پلیٹ فارمز پر گرما گرم بحث کی گئی معاون طریقوں میں شامل ہیں:

5. بحالی کی تجاویز

1.شدید مرحلہ (48 گھنٹوں کے اندر): بنیادی طور پر برف لگائیں اور متحرک کریں ، مساج سے بچیں۔

2.بازیابی کی مدت: آہستہ آہستہ کمر کھینچنے (جیسے بلی کی کھینچ) ، دن میں 2-3-. بار انجام دیں۔

3.تکرار کو روکیں: بھاری اشیاء لے جانے پر بنیادی پٹھوں کی تربیت کو مضبوط بنائیں اور اپنی کرنسی پر توجہ دیں۔

نوٹ: اس مضمون کا مواد مستند طبی پلیٹ فارمز اور مریضوں کی برادریوں پر تبادلہ خیال پر مبنی ہے۔ براہ کرم مخصوص دوائیوں کے لئے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔