ژیوزن مشروم کو بھونکنے کا طریقہ

کس طرح ہلچل مچانے والا زیوزین مشروم: پچھلے 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرم عنوانات اور کھانا پکانے کے رہنما

حال ہی میں ، صحت مند کھانے اور گھریلو پکا ہوا کھانا سماجی پلیٹ فارمز پر گرم موضوعات بن چکے ہیں۔ پورے انٹرنیٹ کے اعدادوشمار کے مطابق ، پلیوروٹس فیلوڈینڈرون کو اس کے بھرپور غذائیت اور مزیدار ذائقہ کی وجہ سے پچھلے 10 دنوں میں فوڈ سرچ لسٹ میں پہلے پانچ میں شامل کیا گیا ہے۔ مندرجہ ذیل ہاٹ ٹاپک ڈیٹا اور کھانا پکانے کے تفصیلی طریقے ہیں:

1. پلوروٹس پلیوروٹس کی غذائیت کی قیمت

چینی غذائیت سوسائٹی کے اعداد و شمار کے مطابق ، ہر 100 گرام پلوروٹس پلیوروٹس پر مشتمل ہے: 3.5 گرام پروٹین ، 2.1 گرام غذائی ریشہ ، 380 ملی گرام پوٹاشیم ، اور اس کا امینو ایسڈ کا مواد عام سبزیوں سے تین گنا زیادہ ہے۔ بہت سے حالیہ مطالعات نے اس بات کی نشاندہی کی ہے کہ مشروم کے کھانے سے استثنیٰ بڑھانے اور آنتوں کے پودوں کو منظم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔

2. کلاسیکی ہلچل بھوننے کا طریقہ

3. نیٹیزینز کے ٹاپ 3 جدید طرز عمل

1.کالی مرچ مشروم: فٹنس لوگوں کے لئے موزوں ، تازہ گراؤنڈ کالی مرچ شامل کریں
2.چٹنی بھنے ہوئے ذائقہ: میٹھا اور نمکین ذائقہ بنانے کے لئے سویا بین پیسٹ + شوگر کا استعمال کریں
3.سبزی خور ہلچل تلی ہوئی تین بیکٹیریا: ساخت کو بڑھانے کے لئے کنگ اویسٹر مشروم اور شیٹیک مشروم کے ساتھ جوڑی

4. کھانا پکانے کے اشارے

color رنگ برقرار رکھنے کے لئے بلینچنگ کرتے وقت تھوڑا سا نمک شامل کریں۔
moile نمی میں لاک کرنے کے لئے کڑاہی کے عمل میں تیز گرمی کو برقرار رکھیں
serving خدمت کرنے سے پہلے ذائقہ شامل کرنے کے لئے تھوڑا سا تل کا تیل بوندا باندی کریں
meat گوشت کی جوڑی کے لئے ، ٹینڈرلوئن یا چکن چھاتی کا انتخاب کرنے کی سفارش کی جاتی ہے

حال ہی میں ، فوڈ بلاگر "کچن ڈائری" کے مشروم ٹیوٹوریل ویڈیو کو 120،000 لائکس موصول ہوئے ، اور تبصرے کے علاقے میں اعلی تعدد والے الفاظ کے اعدادوشمار سے پتہ چلتا ہے کہ یہ ظاہر کرتا ہے کہ"ہموار"(38 ٪) ،"چلیں کھائیں"(29 ٪) ،"آسان"(25 ٪) ذائقہ کی خصوصیت کے بارے میں سب سے زیادہ بات کرنے والا بن گیا۔ یہ تجویز کی جاتی ہے کہ پہلی بار ٹرائرز تقریبا 200 گرام کی مقدار کا انتخاب کریں ، جو 2-3 افراد کے لئے کافی ہے۔

موسمی تصادم کی تجاویز کے مطابق ، موسم بہار میں asparagus کو شامل کیا جاسکتا ہے ، موسم گرما میں تلخ تربوز کی سفارش کی جاتی ہے ، اور موسم خزاں اور موسم سرما میں بیکن کے ساتھ ہلچل سے تلی ہوئی ہوتی ہے۔ نوٹ کریں کہ ہائی ٹینک ایسڈ والے کھانے کی طرح ایک ہی وقت میں پلیوروٹس پلیوروٹس کو نہیں کھایا جانا چاہئے ، اور 2 گھنٹے کا وقفہ مناسب ہے۔