موسم سرما کے تربوز اور جو کا سوپ کیسے بنائیں

موسم سرما کے تربوز اور جو کا سوپ کیسے بنائیں

گرم موسم گرما میں ، سوپ جو گرمی کو صاف کرتا ہے اور گرمی کو دور کرتا ہے کھانے کی میز پر ایک پسندیدہ بن گیا ہے۔ پچھلے 10 دنوں میں ، صحت مند کھانے اور موسم گرما کی صحت کی دیکھ بھال جیسے مطلوبہ الفاظ انٹرنیٹ پر گرم موضوعات میں کثرت سے نمودار ہوئے ہیں۔ سادگی ، تیاری میں آسانی اور بھرپور غذائیت کی وجہ سے موسم سرما کے خربوزے اور جو کا سوپ ہر ایک کی توجہ کا مرکز بن گیا ہے۔ اس مضمون میں موسم سرما کے خربوزے اور جو کے سوپ کی تیاری کے طریقہ کار کو تفصیل سے متعارف کرایا جائے گا ، اور اس موسم گرما کی نزاکت کو آسانی سے مہارت حاصل کرنے میں مدد کے ل relevant متعلقہ ڈیٹا منسلک کیا جائے گا۔

1. موسم سرما کے خربوزے اور جو کے سوپ کی غذائیت کی قیمت

موسم گرما میں موسم سرما کے خربوزے اور جو دونوں صحت کی اچھی مصنوعات ہیں۔ موسم سرما کے خربوزے میں وٹامن سی اور پوٹاشیم سے مالا مال ہوتا ہے ، جس میں ڈائیوریٹک اور سوجن کے اثرات ہوتے ہیں۔ جو پروٹین اور غذائی ریشہ سے مالا مال ہے ، جو تللی کو مضبوط بنانے اور نم کو دور کرنے میں مدد کرتا ہے۔ ان دونوں کا امتزاج نہ صرف تازہ دم ہوتا ہے ، بلکہ مؤثر طریقے سے گرمی اور نم کو بھی دور کرتا ہے۔

2. موسم سرما کے تربوز اور جو کے سوپ کے تیاری کے اقدامات

1.اجزاء تیار کریں: 500 گرام سرمائی خربوزہ ، 50 جی جو ، 100 گرام دبلی پتلی گوشت (اختیاری) ، ادرک کے 2 ٹکڑے ، نمک کی مناسب مقدار۔

2.اجزاء کو ہینڈل کرنا: 2 گھنٹے پہلے سے جلی کو بھگائیں ، سردیوں کے خربوزے کو کیوب میں چھلکا اور کاٹ دیں ، اور دبلی پتلی گوشت (اگر استعمال کیا جاتا ہے)۔

3.سوپ بنائیں: برتن میں جو اور ادرک کے ٹکڑوں کو ڈالیں ، مناسب مقدار میں پانی ڈالیں ، تیز آنچ پر ابال لائیں ، پھر کم آنچ کی طرف مڑیں اور 30 ​​منٹ کے لئے ابالیں۔ موسم سرما میں خربوزے اور دبلی پتلی گوشت شامل کریں اور 20 منٹ تک کھانا پکانا جاری رکھیں۔

4.پکانے: آخر میں ذائقہ کے لئے مناسب مقدار میں نمک شامل کریں ، پھر گرمی کو بند کردیں اور لطف اٹھائیں۔

3. اشارے

1. جو کھانا پکانا آسان ہے اور بھیگنے کے بعد اس کا ذائقہ بہتر ہے۔

2. موسم سرما کے خربوزے کو زیادہ دیر تک نہیں پکایا جانا چاہئے تاکہ اس کے تازگی کا ذائقہ کھونے سے بچ سکے۔

3. آپ سوپ کی مٹھاس اور تغذیہ کو بڑھانے کے ل personal ذاتی ترجیح کے مطابق ولف بیری یا سرخ تاریخیں شامل کرسکتے ہیں۔

4. پورے نیٹ ورک میں گرم عنوانات کی ایسوسی ایشن

حال ہی میں ، صحت مند کھانے اور موسم گرما کی تغذیہ انٹرنیٹ پر گرم موضوعات بن چکے ہیں۔ بہت سے نیٹیزین نے اپنی صحت سے متعلق محفوظ ترکیبیں شیئر کیں ، جن میں سادگی ، تیاری میں آسانی اور قابل ذکر اثرات کے لئے موسم سرما کے خربوزے اور جو کے سوپ کی انتہائی تعریف کی جاتی ہے۔ سوشل میڈیا پر ، "نم کو ختم کرنے والے سوپ" کے بارے میں گفتگو گرم ہوتی جارہی ہے ، بہت سے تغذیہ بخش ماہرین نے اس سوپ کو موسم گرما میں صحت کے تحفظ کے لئے پہلی پسند کی سفارش کی ہے۔

مذکورہ بالا مراحل اور اعداد و شمار کے ذریعے ، مجھے یقین ہے کہ آپ نے سردیوں کے تربوز اور جو کا سوپ بنانے کے طریقہ کار میں مہارت حاصل کرلی ہے۔ گرمی میں ، آپ اپنے کنبے کے لئے موسم سرما کے تربوز اور جو کے سوپ کا ایک پیالہ بھی بنا سکتے ہیں ، جو صحت مند اور مزیدار دونوں ہے!