میٹھے آلو پینکیکس بنانے کا طریقہ
میٹھا آلو پینکیکس ایک سادہ اور مزیدار گھر سے پکا ہوا ناشتا ہے۔ وہ میٹھے ، نرم اور پیٹو ہیں اور ہر ایک کو پیار کرتے ہیں۔ پچھلے 10 دنوں میں ، پورے انٹرنیٹ پر ، خاص طور پر صحت مند کھانے اور گھریلو کھانا پکانے کے شعبوں میں میٹھے آلو کے پینکیکس کے بارے میں گفتگو گرم رہی ہے۔ یہ مضمون آپ کو حالیہ گرم موضوعات پر مبنی میٹھے آلو پینکیکس کے بنانے کے طریقہ کار کا تفصیلی تعارف فراہم کرے گا ، اور حوالہ کے لئے ساختی اعداد و شمار منسلک کرے گا۔
1. حالیہ گرم عنوانات اور میٹھے آلو کیک کے مابین تعلقات

پچھلے 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر میٹھے آلو کیک سے متعلق گرم عنوانات اور گرم مواد مندرجہ ذیل ہیں:
| گرم عنوانات | متعلقہ مواد | حرارت انڈیکس |
|---|---|---|
| صحت مند کھانا | میٹھے آلو کی کم GI قیمت اور غذائی ریشہ | 85 ٪ |
| ہوم کھانا پکانا | آسان سے سیکھنے والے میٹھے آلو پینکیک نسخہ | 78 ٪ |
| سردیوں میں گرم کھانا | گرم موسم سرما کے ناشتے کے طور پر میٹھے آلو پینکیکس | 72 ٪ |
| سبزی خور | میٹھے آلو پینکیکس کی سبزی خور دوستانہ خصوصیات | 65 ٪ |
2. میٹھے آلو کیک کیسے بنائیں
میٹھا آلو پینکیکس بنانا پیچیدہ نہیں ہے اور یہ صرف چند آسان اقدامات میں کیا جاسکتا ہے۔ مندرجہ ذیل تفصیلی طریقہ ہے:
1. مواد تیار کریں
| مواد | خوراک | ریمارکس |
|---|---|---|
| میٹھا آلو | 500 گرام | میٹھے ذائقہ کے لئے سرخ میٹھے آلو کا انتخاب کریں |
| گلوٹینوس چاول کا آٹا | 100g | ذائقہ کے مطابق ایڈجسٹ کیا جاسکتا ہے |
| سفید چینی | 30 گرام | اختیاری ، ذائقہ کے مطابق اضافہ یا کمی |
| خوردنی تیل | مناسب رقم | کڑاہی کے لئے |
2. پیداوار کے اقدامات
مرحلہ 1: بھاپ میٹھے آلو
میٹھے آلو کو دھوئے اور چھلکے ، چھوٹے چھوٹے ٹکڑوں میں کاٹ دیں ، اور اسٹیمر میں بھاپ (تقریبا 15 15-20 منٹ)۔ بھاپنے کے بعد ، اسے باہر نکالیں اور اسے چمچ کے ساتھ پیوری میں دبائیں۔
مرحلہ 2: اختلاط مواد
میٹھے آلو کی خال میں گلوٹینوس چاول کا آٹا اور سفید چینی شامل کریں ، اچھی طرح مکس کریں اور ہموار آٹا میں گوندیں۔ اگر آٹا بہت خشک ہے تو ، تھوڑا سا پانی ڈالیں۔ اگر یہ بہت گیلے ہے تو ، چاولوں کا کچھ چپچپا آٹا ڈالیں۔
مرحلہ 3: تشکیل دینا
آٹا کو چھوٹے حصوں میں تقسیم کریں ، گیندوں میں رول کریں اور کیک کی شکل میں چپٹا کریں۔ موٹائی تقریبا 1 سینٹی میٹر ہے ، اور سائز کو ذاتی ترجیح کے مطابق ایڈجسٹ کیا جاسکتا ہے۔
مرحلہ 4: فرائی
پین میں تھوڑی مقدار میں کھانا پکانے کا تیل ڈالیں ، اسے گرم کریں ، میٹھے آلو کے پینکیکس ڈالیں ، اور دونوں اطراف میں سنہری بھوری ہونے تک کم آنچ پر بھونیں (ہر طرف تقریبا 3-5 3-5 منٹ)۔
3. میٹھے آلو کیک کی غذائیت کی قیمت
میٹھے آلو کے پینکیکس نہ صرف مزیدار ہیں ، بلکہ وہ غذائیت کی قیمت سے بھی مالا مال ہیں۔ میٹھے آلو پینکیکس میں کلیدی غذائی اجزاء یہ ہیں:
| غذائیت سے متعلق معلومات | مواد (فی 100 گرام) | افادیت |
|---|---|---|
| کاربوہائیڈریٹ | 20 گرام | توانائی فراہم کریں |
| غذائی ریشہ | 3 گرام | عمل انہضام کو فروغ دیں |
| وٹامن اے | 500iu | بینائی کی حفاظت کریں |
| پوٹاشیم | 200 ملی گرام | بلڈ پریشر کو منظم کریں |
4. میٹھے آلو کے پینکیکس کے بارے میں اکثر پوچھے گئے سوالات
1. میٹھے آلو کیک آسانی سے کیوں پھٹتے ہیں؟
یہ ہوسکتا ہے کہ چاولوں کا کافی آٹا شامل نہ ہو ، یا آٹا بہت خشک ہو۔ ایڈجسٹ کرنے کے ل You آپ گلوٹینوس چاول کا آٹا یا تھوڑی مقدار میں پانی شامل کرسکتے ہیں۔
2. کیا میٹھے آلو کے پینکیکس منجمد ہوسکتے ہیں؟
ہاں۔ تلی ہوئی میٹھی آلو کیک ٹھنڈا ہونے کے بعد ، انہیں مہربند بیگ میں ڈالیں اور انہیں منجمد کریں ، پھر کھانے کے وقت انہیں دوبارہ گرم کریں۔
3. میٹھے آلو کے پینکیکس کو کس طرح کرکرا بنانے کا طریقہ؟
جب کڑاہی کرتے ہو تو ، آپ درمیانی آنچ اور بھون کا استعمال کرسکتے ہیں جب تک کہ سطح قدرے بھوری نہ ہوجائے ، یا اسے تندور میں 10 منٹ تک پکائیں۔
5. خلاصہ
میٹھے آلو کے پینکیکس ایک سادہ اور غذائیت سے بھرپور گھر سے پکا ہوا ناشتا ہے ، جو ناشتہ ، دوپہر کی چائے یا ناشتے کے لئے موزوں ہے۔ مذکورہ بالا مراحل پر عمل کرتے ہوئے ، آپ گھر میں آسانی سے میٹھے اور چیوی میٹھے آلو پینکیکس بنا سکتے ہیں۔ صحت مند کھانے کے حالیہ رجحان کے مطابق ، میٹھے آلو کے پینکیکس بہت سے لوگوں کے لئے ان کی کم جی آئی ویلیو اور بھرپور غذائی ریشہ کی وجہ سے ایک پسندیدہ صحت مند انتخاب بن چکے ہیں۔ آؤ اور کوشش کرو!
تفصیلات چیک کریں
تفصیلات چیک کریں